Eliminar el THC: por qué ninguna detox acelera el test

El THC, la molécula psicoactiva del cannabis, es muy liposoluble. Tras inhalarlo o ingerirlo, pasa a la sangre y luego a los órganos ricos en grasa. Una revisión de referencia publicada en 2007 resume el mecanismo: con un consumo prolongado, el THC se concentra en la grasa humana y permanece allí mucho tiempo, y esa liberación lenta es lo que alarga su vida media. En los consumidores crónicos, la vida media terminal del THC en el plasma supera los 4,1 días.

Después, el hígado transforma el THC, sobre todo mediante las enzimas CYP2C9 y CYP3A4, en 11-OH-THC y luego en THC-COOH. Este último, inactivo, es la molécula que buscan la mayoría de las pruebas de orina. En cinco días se elimina entre el 80 y el 90 % de una dosis: más del 65 % por las heces y alrededor del 20 % por la orina.

Este recorrido explica por qué una «detox» no puede vaciar rápido la reserva. El THC no está en una orina que se pueda enjuagar: está en la grasa, y sale a su ritmo.

La duración depende de la muestra, de la dosis y sobre todo de la frecuencia de consumo. Las cifras siguientes proceden de fuentes públicas y de estudios controlados; son órdenes de magnitud, no garantías individuales.

La saliva y la sangre reflejan un consumo reciente. Según la tabla de tiempos de detección de Drogues Info Service, el servicio público francés de información sobre drogas, el THC permanece en la saliva de 6 a 8 horas tras un consumo ocasional, y hasta 24 horas tras un consumo habitual. En la sangre se mide de 2 a 8 horas tras un consumo ocasional. En los grandes consumidores, la reserva de grasa lo cambia todo: en un estudio con 30 fumadores diarios, 2 de los 5 participantes seguidos durante 30 días de abstinencia aún tenían THC en la sangre, a 0,3 µg/l, al final del seguimiento.

La orina conserva el rastro más tiempo, porque la prueba busca el THC-COOH. Tras un solo cigarrillo, el THC-COOH seguía detectable una media de 34 horas con una dosis baja y 89 horas con una dosis más alta, con un umbral de 15 ng/ml. De 86 consumidores crónicos seguidos en 1985, algunos dieron positivo hasta 46 días seguidos, y el tiempo medio de eliminación fue de 27 días.

Por último, el pelo crece alrededor de 1 cm al mes. Pero detecta mal un consumo ligero: solo el 39 % de los consumidores ocasionales de un estudio de 2017 dio positivo. Nuestro artículo sobre la prueba capilar detalla sus límites.

Beber mucha agua

El agua no toca el THC almacenado en la grasa. Diluye la orina, lo que baja la concentración de THC-COOH durante unas horas, y los laboratorios lo saben. Una muestra se considera «diluida» cuando su creatinina es inferior a 20 mg/dl y su densidad inferior a 1,003. En 21.696 muestras analizadas en Taiwán, la dilución supuso entre el 89 y el 95 % de las muestras no conformes. El laboratorio informa entonces la muestra como diluida en lugar de darla por negativa.

Hacer ejercicio justo antes

Es la idea más arriesgada. En un ensayo de 2013, 14 consumidores habituales pedalearon 35 minutos: su THC en sangre subió ligeramente tras el esfuerzo, más cuanto mayor era su índice de masa corporal. Al quemar grasa, el ejercicio puede devolver a la circulación parte del THC almacenado. Justo antes de un análisis de sangre, es lo contrario de lo que se busca.

Kits, cápsulas y bebidas «detox»

Ninguno de estos productos ha demostrado acelerar la eliminación del THC, y ninguna autoridad sanitaria les reconoce ese efecto. El CBD tampoco enmascara el THC: nuestra guía sobre el CBD y los controles de drogas cita un estudio en el que añadir CBD no redujo los niveles de THC.

En Francia, los controles de carretera se hacen con saliva. La orden del 13 de diciembre de 2016 fija los umbrales de detección: 15 ng/ml de saliva para la prueba en carretera, y después 1 ng/ml de saliva o 0,5 ng/ml de sangre para el análisis de confirmación en laboratorio. Son umbrales técnicos, no una tolerancia.

El artículo L235-1 del Código de Circulación castiga con 3 años de prisión y 9.000 € de multa conducir tras consumir estupefacientes, sin umbral. El Tribunal de Casación declaró en una sentencia del 21 de junio de 2023 que la infracción existe sea cual sea la dosis absorbida, incluso tras un producto vendido legalmente. La única precaución eficaz es no conducir mientras pueda haber THC.

Las pruebas no buscan el CBD. Pero un producto de CBD de espectro completo contiene legalmente hasta un 0,30 % de Δ⁹-THC, y ese THC sigue el mismo recorrido que el del cannabis. Tomado a diario, puede bastar para dar positivo: la guía sobre controles citada más arriba recoge el caso de un aceite con un 0,02 % de THC que hizo dar positivo en orina a 7 de 14 participantes en cuatro semanas.

Si tienes que pasar una prueba, solo un producto cuyo certificado de análisis indique Δ⁹-THC no detectado limita de verdad el riesgo. Nuestra guía para leer un certificado de análisis muestra dónde encontrar esa línea, y el artículo sobre cuánto tiempo permanece el CBD en el organismo completa estas cifras.