CBD y concentración: lo que midieron de verdad los ensayos

El Reglamento europeo n.º 1924/2006 fija la regla para los alimentos: una alegación de salud está prohibida si no ha sido autorizada e incluida en las listas oficiales. Ninguna lo está para el CBD. En Francia la cuestión se resuelve antes: los alimentos y complementos con CBD no están autorizados, como explica nuestro artículo sobre la dosis de referencia de la EFSA.

Para los demás productos, flores, resinas o aceites vendidos para uso no alimentario, el límite viene del Código de Salud Pública. Su artículo L5111-1 define como medicamento todo producto «presentado como poseedor de propiedades curativas o preventivas respecto de las enfermedades humanas». La MILDECA, el organismo que coordina la política pública sobre drogas, lo resume así: los productos con CBD no pueden, «bajo pena de sanciones penales, reivindicar alegaciones terapéuticas». Prometer un efecto sobre un trastorno de la atención entra en ese marco.

Los estudios sobre el CBD y las funciones cognitivas, es decir, la atención, la memoria o el razonamiento, son escasos y pequeños. Dos de ellos, a doble ciego y con placebo, dan mediciones precisas.

En el University College de Londres, Michael Bloomfield y sus colegas dieron 600 mg de CBD o un placebo a 15 adultos sanos, en dos sesiones distintas. Tres horas después de la toma, la resonancia magnética mostraba un flujo sanguíneo mayor en el hipocampo, una región del cerebro ligada a la memoria. Las pruebas de memoria de trabajo y de recuerdo de un texto, en cambio, no diferían entre CBD y placebo. Más flujo sanguíneo no es, por tanto, un mejor resultado.

En la Universidad de Maastricht, Thomas Arkell y sus colegas hicieron conducir a 26 adultos, consumidores ocasionales de cannabis, 100 km por carretera abierta. En sesiones distintas, cada uno había vaporizado cannabis dominante en THC, cannabis dominante en CBD, una mezcla a partes iguales o un placebo, a 13,75 mg por cannabinoide. El criterio principal era el zigzag del vehículo en su carril, medido por la desviación estándar de su posición lateral.

Entre 40 y 100 minutos después de la toma, el cannabis dominante en CBD dio el mismo resultado que el placebo: 18,21 cm frente a 18,28 cm. El THC añadía 2,33 cm, y la mezcla de THC y CBD 2,83 cm. Como comparación, el equipo había calibrado que una alcoholemia de 0,5 g/l añade 2,4 cm. El CBD, por tanto, no atenuó el efecto del THC. Cuatro horas después, ninguna condición difería ya del placebo. Los autores precisan que las dosis probadas no representan necesariamente el uso habitual.

Estos dos ensayos no muestran ninguna mejora de la atención con el CBD. Muestran, a estas dosis y en estas tareas, la ausencia de un efecto medible. La dosis de 600 mg es además 300 veces la referencia provisional de la EFSA, 2 mg al día para 70 kg. Sobre el trastorno por déficit de atención, nuestro artículo sobre el CBD y el TDAH repasa los pocos ensayos que existen.

El ensayo de Maastricht responde también a una búsqueda frecuente: ¿ayuda el THC a concentrarse? En carretera, empeoró el mantenimiento del carril tanto como una alcoholemia de 0,5 g/l durante la hora y media siguiente a la toma. El THC es un estupefaciente en Francia, y nuestro artículo sobre las diferencias entre THC y CBD compara las dos moléculas.

Un producto de CBD conforme puede contener hasta un 0,30 % de Δ⁹-THC. La MILDECA recuerda que conducir tras consumir estupefacientes está prohibido «sea cual sea la dosis absorbida». El Tribunal de Casación francés dictaminó el 21 de junio de 2023 que la legalidad del producto consumido no cambia nada en esta infracción. Nuestra guía sobre el test de saliva detalla las ventanas de detección, y el artículo sobre el test de saliva en la empresa lo que puede controlar un empleador.

El sueño tiene un efecto medido, y amplio. En 2003, Hans Van Dongen y sus colegas siguieron a 48 adultos en laboratorio: unos dormían 8, 6 o 4 horas por noche durante 14 días, otros pasaron tres noches seguidas sin dormir. Con 6 horas o menos, los déficits cognitivos llegaban hasta el equivalente a dos noches en blanco. Su sensación de somnolencia, en cambio, apenas aumentaba después de los primeros días: los participantes calibraban mal su propia pérdida de rendimiento. Nuestro artículo sobre el CBD y el sueño examina lo que la investigación dice, y lo que no dice, sobre el CBD en este terreno.

La cafeína es la sustancia mejor estudiada en este campo. La EFSA indica que a dosis moderadas aumenta el estado de alerta y reduce la somnolencia. Para un adulto sano, la agencia no ve riesgo hasta 200 mg en una toma y 400 mg al día. También señala que una toma de 100 mg puede modificar la duración del sueño en algunos adultos, sobre todo cerca de la hora de acostarse.

Hay tres puntos a vigilar. El primero es lo que contiene de verdad el producto. En junio de 2025, la ANSES, la agencia francesa de seguridad sanitaria, informó de varios cientos de intoxicaciones desde 2024 ligadas a productos vendidos como CBD que contenían THC por encima del 0,3 % o cannabinoides sintéticos. La agencia cita un estudio de 2023 en el que ocho productos de cada diez no tenían el contenido de CBD anunciado. Nuestra página de laboratorio explica cómo leer un análisis.

El segundo son las trazas de THC. Un producto de espectro completo las contiene, un aislado no: nuestra comparativa espectro completo o aislado te ayuda a elegir si conduces o si tu trabajo impone controles. El tercero es la interacción con medicamentos, a través de las enzimas del hígado: nuestro artículo sobre el efecto pomelo lo explica. La somnolencia figura también entre los efectos adversos descritos, consulta los efectos secundarios del CBD.